siema przejrzałem własnie cały twój dziennik, kozak robote odwalasz:) ile ważyłeś na tym zdjęciu co gruby jesteś? jakie masz maxy: bede wpadal,tez do mnie czasem wbij bo podobnie jak ty wygladam(gruby)a może i gorzej:) pozdrowienia Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-28 09:42:07
[...] po egzaminie, nie pamiętam już kiedy, ale na koniec kazali nam zbierać pokrzywy i bili pasami. Później kazali nam pójść do pokojów i sie odpowiednio ubrać.Czyli założyć jakieś stare galoty i coś jako ogon, bo byliśmy "koniami samurajów". Później wypuścili nas na placyk, okazyjnie bijąc pasem. Oblali nas czymś, albo wysmarowali [...]
Kalkulator na forum i wzor na jakim bazuje mozna sobie odpuscic Wiadomo lepszym rozwiazaniem jest zaczac od wyniku ktory sie uzyska dzieki niemu, no ale jest on daleki od idealu A co do diety i liczenia kalorii zrobisz jak uwazasz, produkty jakie powinienes spozywac znasz, ogolne zasady rowniez wiec powodzenia
powiedz mi co znaczy 30min 75% po ile biegasz na km ile km? jakie tetno? mowiesz e robisz trening niedzielny? przeciez kazdy twoj trening wyglada tak samo... czlowieku... zla pogoda, bierzmowanie, pewnie smierc prezydenta itp a ty przez to nie robisz treningow? pozdro i zycze sukcesow:)
[...] 3 x max czyli moj trening powinien wygladac tak,dzieki stary za pomoc,ze sie pofatygowales:) mam jeszcze dwa pytania szeroko nachwytem sie nie podciagne jeszcze ani razu moge to ciwczenie zmienic na inne? jak tak to jakie,i dalej w tym planie jest tak ze wyciskanie klatki w jednym tygodniu mam 2x a w nastepnym mam 2 razy na stojaca(barki) itd?
[...] być przypadkowe (jeśli chodzi ci o kolano to przeciwnik mógł się wyślizgnąć przy naciągnięciu i wyrwał na głowe co do drugiego niedozwolonego udezenia to niewiem zbytnio o jakie chodzi)Wiem jedno ,że niedozwolone (niewiem czy akurat w tej edycji ale w dwóch poprzednich napewno) były skrętówki a A.Chmielewski zrobił skrętówke M.Chmielewskiemu i [...]
[...] wyrzeźbiony. Przyjdzie czas na redukcję. Teraz właśnie chciałem się doradzić jak ta masę ciągnąć z głową w dalszym ciągu i na tym się skupmy. Może wieczorem jak wygrzebie jakieś zdj z komputera moje to wstawie, będzie wam łatwiej doradzić. Tylko dużo ich nie mam no ale zawsze cos. Na ta chwilę mam tylko takie (obecnie) [...]
[...] Formula ligi jest wzorowana na systemie stosowanym w Judo. Jest to dla mnie jedyne dobre rozwiazanie jak dlugo nie ma mozliwosci wprowadzenia podzialu na pasy. Jak juz mowilem, Polska to nie Brazylia. Nie mozna slepo powielac wzorcow jakie sa norma na tamty gruncie. Zreszta Ligi bronic nie musze Gdyby bylo cos nie tak nikt by na nia nie jezdzil
[...] noga i rzucanie lewa reka.Nie musze chyba mowic jak cholernie trudno to wycwiczyc jak naturalny ruch masz odwrotny.Ale sie zawzialem i w ciagu 2 tygodni opanowalem.Korzysci jakie z tego wynioslem byly kolosalne czyli umiejetnosc gry prawa i lewa reka.Bron potezna ktorej bym sie nigdy nie nauczyl nie grajac w klubie.Ale jak juz mowilem 15 lat to [...]
Czy mógłbym Cię prosic abys podał mi przykład ćwiczenia na barki które angazuje jak najwiecej grup miesniowych??? Bo jedynie jakie znalazlem to angazujące "aktony mięśni naramiennych+triceps oraz naramienne+kaptur" innych kombinacji nie znalazłem. Jeszcez takie pytanie.. Martwy ciąg to pozycja horyzontalna czy wertykalna?? Tak wogóle to [...]
[...] z soczewicą czy tofu spokojnie dawaj nic się takiego nie stanie :-) Co do wpc spróbuj tego : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Także doczytaj : http://potreningu.pl/articles/2590/owoce-po-treningu--czy-to-dobry-pomysl i http://potreningu.pl/articles/1450/jakie-weglowodany-po-treningu-proste-czy-zlozone Pozdrawiam
jak masz tabsy takie jak z pierwszej strony i z tego linku to całkiem prawdopodobne że masz dobrą metkę... z ruskiem jest loteria...ja skonczylem niedawno cykl na rusku i jestem zadowolony... http://img128.imageshack.us/my.php?image=meta1ig8.jpg Jakie planujesz dawki brać ? Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-10-19 16:53:39
[...] i generalnie niezly ubaw z nich jest. :) Zwykla sekta. Atkins to to samo. Widzialem na BBS jak gosciu testowal diete pod okiem lekarzy. Faktycznie schudl, ale mial problemy z zoladkiem i nieswierzy oddech. Nie wytrzymal psychicznie tej diety i poddal sie po 2tyg. jest bardzo monotonna... Nie wiadomo tez jakie skutki by byly po dluzszym czasie. :)
to na dobry poczatek sie o cos zapytam! a mianowicie, jakie korzysci zauwazasz z laczenia uprawiania kulturystyki i sportow walki, i dlaczego zdecydowales sie na powaznie zajac sie jednak walkami, a nie kulturystyka, w sensie startow
[...] jednak brać leków przeciwbólowych w nadmiarze, gdyż mają działanie objawowe. Gdy bóle są bardzo silne i trwają bardzo długo, trzeba zwrócić się do lekarza, aby stwierdził, jakie są przyczyny bolesnych miesiączek. Czy początkowe menstruacje są nieregularne? Tak. Pierwsze miesiączki mogą być nieregularne, gdyż często zdarzają się wówczas cykle [...]
Dakeyras - QRWA! sezonowiec? ćwiczę prawie 3 lata, a ty mnie nazywasz sezonowcem? a jaki ty masz profil? no sory, ale na sucho doszedłem do 38 w bicku i 80kg na klatke. Ja ******le, czy musze wrzucić wszystkie zdjęcia jakie mam, żebyście widzieli jak wyglądam, PROSZE: 3-majcie się!!!
Propa starczy mi na 8,5 tyg e2d przy dawce 100 ml - może zwiększyć troszeczkę? czy dawać taką i wywalić resztki? :( Na razie mam "podręcznikowe" ciśnienie - lekarka tak mówiła, także zobaczę, jak na cyklu będzie, A Clomid 5 dni po Propie czy Winstrolu??? PS I ost pytanie - jakie igły? :/
Dziękuję panowie za zainteresowanie się tematem :) Tak mam 16 lat i biorę takie ciężary jakie jestem w stanie że tak powiem unieść. Robię oczywiście podstawowe ćwiczenia jak MC, przysiady, i wyciskania. Kawa przed treningiem, nie wiem czy to dobre byłoby, bo właśnie zacząłem cykl na kreatynie, żeby głównie zachować siłę i ją poprawić. Własnie [...]
Mariusz, dziewczyny z reguły są "płcią słabszą" ale ściągnąłem kilka filmów z armwrestlingu, których częśćią bohaterów są kobiety. Ale za to jakie! Pewien jestem, że są bardzo silne ( miały około 40 cm. w bicepsie ), a dostanie w zęby od takiej napewno boli. W przypadku tych słabszych osobniczek dobrze radzisz, czasami na gaz nie ma [...]
Darrak- Moja Walka:-)
